Vežbe koje ispravljaju mobilnost članaka : Weighted ankle dorsiflexion

Vežbe koje ispravljaju mobilnost ramena u flexiji : Shoulder opening

Vežbe koje ispravljaju mobilnost ramena u unutrašnjoj i spoljašnjoj rotaciji : Sleeper stretch, Shoulder external rotations, Prone swimmer hovers

Vežbe koje ispravljaju mobilnosti srednjeg/torakalnog dela leđa : Squat hold reach, World greatest strech, Thoracic spine rotations

Vežbe koje ispravljaju mobilnost kukova u unutrašnjoj rotaciji : Lizard Lunge

Vežbe koje ispravljaju mobilnost kukova u spoljašnjoj rotaciji : Hip airplane, Side hip opening